Recomendaciones para crear contraseñas seguras y proteger datos personales

En un mundo cada vez más digitalizado, las contraseñas se han convertido en la primera línea de defensa contra los ciberdelincuentes. Estos atacantes buscan constantemente vulnerabilidades para acceder a información personal y financiera, y las contraseñas débiles son su puerta de entrada preferida. Un caso reciente ilustra esta amenaza: Paula, una profesora de 32 años, descubrió que sus credenciales de correo electrónico habían sido comprometidas. Poco después, comenzó a recibir notificaciones de intentos de inicio de sesión en sus redes sociales y cuentas de tiendas en línea.

Los ciberdelincuentes utilizan diversas técnicas para obtener contraseñas, como el phishing, los programas maliciosos conocidos como ‘infostealers’, los ataques de fuerza bruta y las filtraciones de credenciales. En 2025, una de las mayores filtraciones de la historia expuso 16.000 millones de claves de cuentas de plataformas como Google, Apple y Facebook. Para verificar si una dirección de correo ha sido comprometida, existen herramientas como Haveibeenpwned.com.

Virginia Fuster, responsable de Cultura de Ciberseguridad y Fraude de CaixaBank, enfatiza la necesidad de utilizar contraseñas robustas y diferentes para cada servicio. Para crear una contraseña segura, se recomienda que sea variada, incluyendo letras mayúsculas y minúsculas, números y caracteres especiales. Además, debe ser larga, preferiblemente de 16 caracteres o más, y evitar información personal o combinaciones predecibles. El uso de un gestor de contraseñas y la activación de la autenticación multifactor son medidas adicionales que pueden fortalecer la seguridad de nuestras cuentas.

Fuente: https://elpais.com/tecnologia/branded/ocurrio-en-internet/2026-10-13/como-crear-contrasenas-que-protejan-nuestra-vida-digital.html